About Course
Ushbu kurs to’g’ri ovqatlanish va ratsion tuzish asoslarini o’rgatadi. Siz ovqatlanish tamoyillari, makro- va mikronutrientlar, ratsionni turli holatlar va kasalliklar uchun moslashtirishni o’rganasiz. Kurs davomida amaliy mashg’ulotlar va testlar orqali bilimlaringizni mustahkamlaysiz.
Course Content
1. Ovqatlanish Asoslari va Ratsionning Mohiyati
-
Ovqatlanish ilmining tarixi va ahamiyati
07:15 -
Ovqatlanishning asosiy tamoyillari va maqsadlari
12:32 -
Energiya balansini tushunish: Kaloriya nima?
07:16 -
Makronutrientlar: Protein, yog‘ va uglevodlar asoslari
-
Mikronutrientlar: Vitamin va minerallarning roli
09:38 -
Vujudning suvga bo‘lgan ehtiyoji
16:00 -
Ovqatlanish odatlarini shakllantirishda psixologik omillar
12:34 -
Global ovqatlanish muammolari va ularning sabablari
11:45 -
Amaliy mashg‘ulot: Kundalik ovqatlanish odatlaringizni tahlil qiling
20:00 -
Test: Ovqatlanish asosiy terminlarini bilish darajasini tekshirish
15:00
2. Ratsion Tuzishning Nazariy Asoslari
3. Makronutrientlar: Detallashgan Yondashuv
4. Mikronutrientlar: Vitaminlar va Minerallar
5. Ovqatlanish Turmush Tarzi Asosida
6. Kasalliklarda Maxsus Ovqatlanish
7. Ratsion va Texnologiyalar
8. To‘g‘ri Ovqat Tayyorlash va Xizmat Ko‘rsatish
9. Amaliy Loyihalar va Sertifikatlash
Student Ratings & Reviews
No Review Yet